Tu reto del Tour de Francia: ¿Cómo es el clima de tu hogar? 

Mientras admiramos a los ciclistas enfrentarse a los puertos de montaña y a los sprints finales en el Tour de Francia y el Tour de France Femmes avec Zwift de este año, conviene recordar un dato sorprendente: pasamos el 90 % de nuestro tiempo en interiores ¹. Con la llegada del Tour y muchos de nosotros disfrutándolo desde la comodidad de nuestro hogar, garantizar un clima interior saludable cobra más importancia que nunca.

El clima interior se refiere a la combinación de diversos factores ambientales dentro de un edificio, entre los que se incluyen la temperatura, la calidad del aire, la humedad y la luz. Un buen clima interior, con abundante luz natural y una buena ventilación, es absolutamente fundamental para que nuestros hogares sean lugares saludables en los que vivir, trabajar y aprender. Se ha demostrado que, en conjunto, estos elementos mejoran la concentración, aumentan la calidad del sueño y contribuyen a la salud y el bienestar general. 

Introducir aire fresco en el hogar mejora la calidad del aire interior, ya que reduce la acumulación de contaminantes y alérgenos cotidianos derivados de actividades humanas como cocinar, limpiar e incluso, simplemente, respirar.   

Una buena ventilación es especialmente importante en espacios como baños, dormitorios y cocinas, donde ayuda a eliminar el vapor y los olores, reduciendo la humedad y la aparición de moho ².

La calidad del aire interior influye en las personas de varias maneras:

• Confort: la agradable sensación del aire se percibe inmediatamente al entrar en un edificio.
• Salud: respirar aire interior de mala calidad puede tener efectos negativos para la salud, provocando alergias, asma y otras enfermedades respiratorias.
• Rendimiento: un aire interior de alta calidad puede mejorar el rendimiento mental y el bienestar general². 

La luz natural hace mucho más que iluminar el hogar. La luz natural aporta múltiples beneficios para la salud, entre los que se incluyen la mejora del ciclo de sueño-vigilia, el estado de alerta, el rendimiento y la capacidad de aprendizaje³. 

No disponer de un entorno lumínico adecuado puede tener consecuencias negativas para la salud y suponer una carga considerable para las personas. 

Ganar la carrera por un hogar más saludable es más sencillo de lo que crees. Con solo adoptar unos cuantos hábitos diarios, podrás lucir el maillot amarillo de un hogar fresco y saludable. 

Consejos para ganar la carrera: 

• Ventila con frecuencia: abre bien las ventanas durante 5-10 minutos, 3-4 veces al día. Esto genera un rápido intercambio de aire, expulsando el aire viciado y contaminado del interior y sustituyéndolo por aire fresco del exterior.   
  Para una estrategia realmente eficaz, crea ventilación cruzada abriendo ventanas en lados opuestos de tu casa. Mejor aún, aprovecha el efecto chimenea abriendo tanto las ventanas del tejado como las ventanas de fachada. Las ventanas del tejado aprovechan el efecto chimenea natural, por el cual el aire caliente asciende y se escapa por las aberturas más altas, mientras que el aire más fresco entra por las aberturas más bajas⁴. 

Consejo de experto: Si tienes ventanas de tejado VELUX, la aleta de ventilación puede proporcionar un flujo de aire constante en tu hogar incluso cuando la ventana está cerrada, lo que resulta perfecto para mantener la calidad del aire cuando el tiempo es impredecible.

• Ventila después de realizar determinadas actividades: elige bien cuándo ventilar tu casa. Algunos momentos clave son: 
  • A primera hora de la mañana, después de dormir   
  • Durante y después de cocinar  
  • Durante y después de la ducha  
  • Al limpiar   
  • Al secar la ropa en el interior  
  • Por la tarde, al volver a casa  
  • Después de recibir invitados: si has invitado a amigos a merendar para ver juntos el Tour de Francia, recuerda ventilar la casa una vez que se hayan marchado. 
  • Estas actividades generan humedad y contaminantes que es necesario eliminar. Ventilar regularmente tras realizar estas tareas cotidianas ayuda a eliminar el vapor de agua y los olores, al tiempo que reduce la humedad y la aparición de moho.
• Controla la temperatura: al igual que un ciclista evita el sobrecalentamiento en una subida de montaña, mantener una temperatura agradable es fundamental para tu bienestar. En verano, las temperaturas tienden a subir, especialmente en las habitaciones abuhardilladas. Si tienes ventanas de tejado, equípalas con persianas y toldos para bloquear la luz solar directa durante las horas más calurosas del día. Si quieres mantener tu salón fresco mientras ves el Tour de Francia sin renunciar a la luz natural, opta por un toldo. Su tejido de malla transparente protege del calor, manteniendo el interior hasta 4 grados más fresco⁵, a la vez que reduce el deslumbramiento para una visualización más cómoda. 

Los estudios demuestran que las personas que cuentan con ventanas de tejado automatizadas tienden a ventilar sus hogares de forma más adecuada. De hecho, suelen ventilar sus hogares el doble que quienes utilizan ventanas de tejado manuales⁶. 

Para garantizar una calidad del aire óptima sin esfuerzo, perfecto para esas largas etapas del Tour de Francia, puedes utilizar las ventanas de tejado eléctricas y solares de VELUX. Estas innovadoras soluciones pueden incluso adaptarse a las ventanas de tejado manuales existentes con el kit de motor adecuado, lo que facilita la actualización. 

Las ventanas de tejado eléctricas y solares se pueden accionar a través de la aplicación VELUX App Control, lo que te permite programar la ventilación. Por otra parte, el sistema inteligente VELUX ACTIVE con NETATMO utiliza sensores para gestionar automáticamente la calidad del aire, abriendo y cerrando tus ventanas de tejado en función de datos en tiempo real. Esto significa que podrás disfrutar de una experiencia del Tour de Francia sin preocupaciones, sabiendo que el clima interior de su hogar se está optimizando mientras te centras en la carrera. 

Al combinar unos mejores hábitos de ventilación con la tecnología inteligente, cruzarás la línea de meta hacia un hogar más saludable y confortable. Y ese, sí que es un podio que merece celebrarse.